Menü öffnen

Ruhe bewahren

Diese Anti-Stress-Produkte helfen Körper und Geist wieder ins Lot zu bringen.

Home » Leben » Gesundheit » Ruhebewahren - 02.2016

Kräuter machen auch Stress, Nervosität und Unruhe handzahm. Wir zeigen 6 Wege zur Entspannung.

1. Blüten gegen Ungeduld

Bei Bachblüten handelt es sich um pflanzliche Extrakte, mit denen man als störend empfundene Gefühle und Zustände wie Stress, Niedergeschlagenheit, Angst, Nachdenklichkeit oder ein geringes Selbstwertgefühl positiv beeinflussen kann. Der Erfinder war Dr. Edward Bach, der die Blüten und ihre heilenden Kräfte entdeckte und ihnen seinen Namen gab. Eine Schlüsselessenz bei Bachblüten gegen Stress ist „Impatiens“: Das drüsentragende Springkraut wirkt gegen Ungeduld, Nervosität und Reizbarkeit. Vor allem Menschen, die schnell denken und arbeiten können und denen die Umgebung zu langsam ist, können durch Impatiens mehr Gelassenheit erwerben.

Salus Bachblüten Tee Ruhe & Gelassenheit Aufgussbeutel Bedacht. SALUS Bachblüten Tee Ruhe & Gelassenheit Aufgussbeutel enthalten die Bachblüten-essenzen Elm, Rock Rose, Impatiens, White Chestnut und Aspen. Im dm Online Shop anzeigen In den Warenkorb

2. Schlafpflanzen

Schon Sokrates wusste, dass Baldrian und Hopfen beruhigend und schlaffördernd wirken. Die beiden Powerpflanzen bewähren sich vor allem bei nervös bedingten Ein- und Durchschlafstörungen. Im Gegensatz zu Schlaftabletten machen sie nicht süchtig und haben tagsüber auch keinen narkotischen Effekt. Wichtig zu wissen: Baldrian und Hopfen sind keine sofort wirksamen Wunderpflanzen. Damit sie wirken können und die erwünschte Harmonisierung eintritt, muss man sie über längere Zeit hinweg zu sich nehmen. Dann klappt es auch mit dem Schlaf.

Kneipp Baldrian Nacht Erholsam. KNEIPP Baldrian Nacht: Baldrian kann durch seine entspannende Wirkung auch bei einem stressigen Alltag das Einschlafen erleichtern Im dm Online Shop anzeigen In den Warenkorb
Abtei Nachtruhe Baldrian-Hopfen Kapseln Bettreif. ABTEI Nachtruhe Baldrian-Hopfen Kapseln: Die natürlichen Zutaten fördern das Ein- und Durchschlafen – ohne am nächsten Morgen benommen zu sein. Im dm Online Shop anzeigen In den Warenkorb

3. Schluckweise Entspannung

Nach einem anstrengenden Tag finden wir oft keine Ruhe. Die Gedanken lassen uns nicht los, kreisen im Kopf herum. Wenn Stress das Gleichgewicht im Körper beeinträchtigt,
können Heilkräuter eine einfache, aber wertvolle Unterstützung sein. Sie helfen, Nervosität und Unruhe zu mildern, die Anspannung zu senken und Körper und Geist auf sanfte Weise wieder ins Lot zu bringen. Hier die besten Antistressmischungen.

DAS gesunde PLUS Ruhe & Entspannung Tee Aufgussbeutel Ruhig. DAS GESUNDE PLUS Ruhe & Entspannung Tee Aufgussbeutel: Melisse mit ihrer Zitronennote aus ätherischen Ölen, milder Rooibos, sanft süßlicher Honigbusch und die Blätter des Passionsblumenkrauts. So schmeckt die Pause. Im dm Online Shop anzeigen In den Warenkorb
Yogi Tea Abend Ausgeglichen. YOGI TEA Abend: Die ayurvedische Bio-Teemischung aus Kräutern und Gewürzen (Fenchel, Kamille, Pfefferminze, Kardamom, Baldrian, Salbei und Muskat) fördert die Entspannung von Körper und Geist. Im dm Online Shop anzeigen In den Warenkorb
Cupper My Time Chai-Gewürz-Tee Aromatisch. CUPPER My Time Chai-Gewürz-Tee: Diese wärmende Teemischung beinhaltet Gewürze wie Zimt, Nelke und Ingwer und schmeckt am besten mit einem Schuss Milch. Im dm Online Shop anzeigen In den Warenkorb

Viertens, fünftens, sechstens…Weiterlesen

4. Immer der Nase nach

Düfte steigern nachweislich das Wohlbefinden. Sie wirken auf das limbische System, jenen Teil des Gehirns, das für Gefühle zuständig ist. Aromen wie Lavendel, Rosmarin, Zimt, Fichtennadeln und Sandelholz vermitteln Wärme und Geborgenheit. Einfach ein paar Tropfen in die Duftlampe geben oder in eine Schale mit Wasser und auf die Heizung stellen.

Weleda Lavendel Entspannungsöl Beruhigend. Das Entspannungsöl pflegt die Haut und verwöhnt die Sinne durch seinen außergewöhnlichen Lavendelduft. Im dm Online Shop anzeigen In den Warenkorb
febreze Refresh sleep serenity Duftdepot Nachfüller Mondscheinlavendel Duftend. Der Dufterfrischer von FEBREZE ist dank seinem zarten Duft nach Lavendel ein wahrer Wohlgenuss für Ihre Sinne. Im dm Online Shop anzeigen In den Warenkorb

5. Grenzenlose Entspannung

Die komfortabel gepolsterte ALDO VANDINI Schlaf- und Meditationsmaske sorgt für vollkommene Dunkelheit und garantiert erholsame Momente voller Ruhe – ideal für Massagen, zum Schlafen oder Meditieren.

aldo Vandini Schlaf- und Meditationsmaske Guter Tag, gute Nacht. Zu Hause kommt man mit der Aldo Vandini Schlaf- und Meditationsmaske zur Ruhe. Die ist gut gepolstert und sorgt für absolute Dunkelheit. Im dm Online Shop anzeigen In den Warenkorb

6. Hand anlegen

Bei jeder Massage werden die Hormone Oxytocin und Serotonin ausgeschüttet, die für Entspannung sorgen und den Tiefschlaf verbessern. Mit diesen Helferleins aus dem dm-Onlineshop geht’s noch besser:

Scholl Energy Percussion Massager Wechselhaft.Mit drei austauschbaren Massagehöckern und dem abnehmbaren Präzisionsmassagekopf ist das hautformende Massagegerät von Scholl außerorderlich vielseitig einsetzbar. Im dm Online Shop anzeigen In den Warenkorb
Medisana Mini-Handmassagegerät Rhythmisch. Angenehme Vibrationsmassage für den ganzen Körper. Im dm Online Shop anzeigen In den Warenkorb
Nach Oben
OKMehr Information