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Zentrum der Gesundheit: Die Psyche

Die Balance halten, sich in Achtsamkeit und Entschleunigung üben und Selbstreflexion praktizieren. Diese Phrasen und Begriffe kommen Ihnen bekannt vor? Kein Wunder – schließlich sind sie so etwas wie die Gegenbewegung zu unserer globalisierten und schnellen Zeit. Noch nie schien es wichtiger, die eigene Psyche zu schützen, sich um sie zu kümmern und sie gesund zu halten. Denn während immer mehr von uns erwartet wird und der Druck auf unsere Psyche größer wird, sollten wir uns vor Augen halten, was wirklich wichtig ist. Sich mithilfe von Selbstreflexion auf das besinnen, was glücklich macht, was man schon geschafft hat und was man als nächstes erreichen möchte. Wer sich immer wieder bewusst macht, was er kann und was er will, kann auf konkrete Ziele hinarbeiten, sich für erreichte Ziele belohnen und schafft es so leichter, die Balance zwischen Arbeit und Freizeit zu halten. Eine gesunde Psyche ist genauso wichtig wie ein gesunder Körper. Nur wenn sich beides in Einklang befindet, kann das Leben bewusst und glücklich wahrgenommen werden

Mental im Einklang

Meditation, Yoga, autogenes Training, aber auch das Lesen eines guten Buches, ein langer Spaziergang oder ein Gespräch mit Freunden sind gute Methoden, um unsere Psyche zu verwöhnen und gesund zu halten. Achtsamkeit und Entschleunigung lassen sich ganz bewusst trainieren und hierfür geben wir Ihnen Tipps. Wer Körper und Psyche zugleich etwas Gutes tun will, schafft das mit Sport am besten. Eine Runde zu laufen oder zu schwimmen macht nicht nur den Kopf frei, es schafft auch Platz für Selbstreflexion und bringt den Kreislauf so richtig in Schwung. Wer in puncto Psyche einmal mehr in die Tiefe gehen möchte findet hier genauso spannende Anregungen und Artikel wie jene, die das regelmäßige Training der Psyche gewohnt sind und sich schon länger mit ihr auseinandersetzen. Nehmen Sie sich Zeit für unsere Themen und finden Sie so vielleicht sogar ein bisschen mehr über sich selbst und Ihre Psyche heraus!

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