Wir lieben Babylachen! Das macht die Zwerge glücklich

Kuscheln, planschen, toben: Es gibt so viele Glücksmomente. Die Kunst ist, sie zu erkennen.

Babys lachen für ihr Leben gern.

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Einfach nur lächeln! Was Erwachsenen nur selten gelingt, schaffen Babys zur Perfektion. Dabei ist nachgewiesen, dass Lächeln gesund und glücklich macht. Beim Lachen wird der Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, Muskeln entspannen sich sowie Herz und Kreislauf werden angeregt. Gleichzeitig bremst das Gehirn die Produktion von Stresshormonen. Und: Beim Lachen wird das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet. Das ist ein Weg zum Glück und das Geheimnis, warum Babys so oft lächeln.

Foto: shutterstock/Max Bukovski

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Glücklich sein - für die Kleinen ein Kinderspiel.

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Tierisch! Tiere machen glücklich, ausgeglichen und sozial. Nicht umsonst steht ein eigenes Haustier auf der Wunschliste der Kleinen ganz weit oben. Mit Hund, Katze und Co lernen die Kinder Verantwortung zu übernehmen und das steigert ihr Selbstbewusstsein. Studien belegen, dass Kinder mit Tieren in Kindergarten und Schule weniger Anpassungsschwierigkeiten haben, umgänglicher sind, Körpersprache besser deuten und eigene Wünsche zugunsten eines anderen Lebewesens zurückzustellen lernen. Kurzum: Tiere und Kinder sind ein perfektes Gespann.

Foto: shutterstock/Sunny studio

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Kuscheln ist ein schöner Weg zum Glück.

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Kuschelalarm! Wie mache ich meine Kinder glücklich? Kuscheln, umarmen und streicheln sie sie. Das ist eine wortlose Liebeserklärung. Und davon können die kleinen (und großen) Kinder gar nicht genug bekommen. Schon für Neugeborene ist der liebevolle Körperkontakt ein Lebens- und Glückselixier. Sie verstehen noch keine Sprache, aber merken das Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit. Da ist jemand für mich da!

Foto: shutterstock/Katsiaryna Pakhomava

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Auch gutes Essen macht glücklich.

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Glücklich sein geht oft so einfach. Schon mal was von Glücksvitaminen gehört? Denn: Man kann sich glücklich essen. Und zwar nicht nur mit Schokolade. Das Gehirn schüttet bei gutem Geschmack und angenehmen Gerüchen das Wohlfühl-Hormon Dopamin aus. Zudem reagiert das Immunsystem direkt auf Nahrung und hebt die Stimmung. Ein gesundes Immunsystem unterstützt das Glücklichsein.

Foto: shutterstock/Photobac

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Im Schnee toben macht müde, aber glücklich.

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Einfach mal toben! Der erste Schneemann, eine wilde Schneeballschlacht oder ausgelassenes Fangenspielen. Kinder brauchen Bewegung. Und so richtig auspowern macht müde, aber glücklich.

Foto: shutterstock/sarra22

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Im Wasser planschen, das macht die Kleinen froh.

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Wasserspaß! Die meisten Babys und Kinder lieben baden. Ob im Freibad, in der Badewanne oder im Hallenbad - planschen ist das Größte. Kein Wunder, so kennen Babys das Gefühl noch aus dem Mutterleib. Wasser gibt den Kleinen Freiheit: Was an Land noch nicht gelingt, geht mit Mamas Hilfe hier ganz einfach: Strampeln, bewegen und richtig auspowern. Daumen hoch für dieses Glücksgefühl!

Foto: shutterstock/Tetra Images

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