Mal glücklich, mal nicht: kugelrundes Gefühlschaos

Bald-Mami? Stimmungsschwankungen sind da ganz normal. Rund jede zehnte Schwangere betrifft's.

Einmal himmelhochjauchzend, dann wieder zu Tode betrübt. Rund jede zehnte Schwangere kennt die Achterbahn der Gefühle.

Stimmungsschwankungen können mehrere Ursachen haben. Zunächst mal ist die Schwangerschaft eine Zeit starker Veränderungen, nicht nur köperlich und hormonell. "Selbst bei absoluten Wunschkindern sind Zukunftsängste ganz normal", beruhigt Hebamme Manuela Daxer-Schickhaus von der Salzburger Hebammerei. Wie wird die Zukunft werden? Schaffe ich das alles? Wie wird sich meine Partnerschaft verändern? Werden wir gute Eltern sein? Wie wird es finanziell weitergehen?

Dazu kommen manchmal noch Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Müdigkeit oder schlaflose Nächte. Zu guter Letzt gesellt sich dank Östrogen und Progesteron noch die Hormoumstellung dazu - und das Gefühlschaos ist perfekt. 

Genießen ...

Aber keine Panik: Stimmungsschwankungen sind ganz normal. "Sechs bis zwölf Prozent der schwangeren Frauen sind betroffen", weiß Manuela Daxer-Schickhaus. Drei bis vier Monate nach den ersten Anzeichen der Schwangerschaft bessern sich die Stimmungsschwankungen meist. Der Körper hat sich auf die hormonelle Situation eingestellt und die Sorgen werden zumeist weniger. "Sollten die negativen Gefühle aber immer mehr werden, starke Stimmungsschwankungen Sie schlichtweg überfordern und auch das Sprechen mit einer vertrauen Person keinen Erfolg bringen, sollten Sie allerdings einen Arzt kontaktieren", rät die Hebamme.

Aber was schon vorher dagegen tun? Achten Sie ganz besonders auf sich. Gönnen Sie sich etwas Schönes, machen Sie alles was Ihnen gefällt und suchen Sie sich eine vertraute Person zum Reden. Genießen Sie Ihre Schwangerschaft in vollen Zügen - und lassen Sie kein schlechtes Gewissen an sich heran, wenn Sie einmal nicht glücklich sind, obwohl Sie es doch sein sollten.

Foto: shutterstock/2nix Studio

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