Das erfrischt: Warmer Tee im Sommer

Wer bei Hitze mit einem Getränk für Abkühlung sorgen möchte, trinkt am besten warmen Tee.

Bei Hitze kühlt warmer Tee den Körper

Eines ist klar: Bei großer Hitze ist viel Trinken unerlässlich. Schließlich schwitzen wir stärker und müssen unsere Wasserbalance aufrechterhalten. Doch nur die wenigsten verspüren bei Temperaturen um die 30 Grad das Verlangen nach einem warmen Tee. Aber genau dieses Getränk kühlt den Körper.

Die Sonne scheint, die Temperaturen steigen: Da sorgt ein eiskaltes Getränk am besten für Erfrischung, oder? Ein bekannter Irrtum, denn: Unser Körper wendet Energie auf, um Essen und Getränke auf die Temperatur des Magens zu bringen. Je kälter also ein Getränk ist, desto mehr Energie benötigen wir - was uns schließlich noch stärker ins Schwitzen bringt.

Umgekehrt verhält es sich gleich: Sehr heiße Getränke muss der Körper erst abkühlen. Getränke auf Körpertemperatur unterstützen die Abkühlung somit am besten. Vor allem in südlichen Ländern ist das bereits lange bekannt: Dort wird warmer Tee den ganzen Tag über getrunken.

Als warme Getränke sind Kräutertees optimal geeignet. Besonders Pfefferminze sorgt durch das Menthol für ein angenehmes Frischegefühl. Aber auch fruchtige Teesorten wie Zitrone, Orange, Erdbeere oder Hibiskus passen ideal zum Sommer und schmecken frisch.

Heißer Tipp: Auf Eiswürfel muss nicht verzichtet werden. Geben Sie nach Belieben Eiswürfel aus Wasser oder Säften in warmen Tee und lassen Sie diese auf der Zunge zergehen. Das sorgt für einen angenehmen Kühlungseffekt. Denn: Durch das Zerfließen im Mund werden die Eiswürfel vor dem Schlucken bereits auf die notwendige Körpertemperatur gebracht. Ähnlich verhält es sich mit erfrischender, leckerer Eiscreme.

Was wäre aber ein Sommer ohne kühle Cocktails? Damit es nicht zu heiß hergeht, genießen Sie diese am besten an warmen Sommerabenden. Sie haben Ihren Lieblings-Cocktail noch nicht entdeckt? Die Auswahl an Rezepten für kalte Sommer-Cocktails ist riesig! 

Foto: shutterstock/Olga Miltsova

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