Nachteulen sind nicht faul

Bei Morgenmuffeln tickt die innere Uhr anders. Sie kommen erst in Form, wenn andere schlafen.

Für den einen klingelt der Wecker viel zu früh, aufgestanden wird erst in allerletzter Minute. Der andere hüpft morgens voller Elan aus dem Bett. Sind Frühaufsteher emsige Bienen und Morgenmuffel einfach nur Faulenzer?

Buchtipp: Der frühe Vogel kann mich mal: Ein Lob der Langschläfer, Bettina Hennig, ullstein Verlag

Natürlich nicht. Der biologische Rhythmus ist nicht bei jedem Menschen gleich. Die innere Uhr von Langschläfern tickt einfach anders. Der typische Abendmensch kommt erst zu fortgeschrittener Stunde auf Höchsttouren und ist dafür am nächsten Tag müde und angeschlagen. Dafür wird ihm nachgesagt, besonders extrovertiert und kreativ zu sein.

Verein für Langschläfer

Kreativ ist auch der Verein für Spätmenschen und Langschläfer. Auf der Website von „Delta t für Zweitnormalität“ heißt es: „Wenn der Hahn kräht auf dem Mist, sind wir da, wo’s schöner ist.“ Die bekennenden Nachteulen beschweren sich darüber, dass sie im Alltag häufig benachteiligt würden. Denn Unternehmen, Schulen und Lieferanten würden sich am „Idealtypus des frühen Huhns“ orientieren.

Morgenmuffel soll man nicht umpolen

Was belustigend rüberkommen mag, ist eigentlich eine ernste Angelegenheit: Denn wenn Morgenmuffel ihre biologische Uhr jahrelang ignorieren und sich unausgeschlafen zur Arbeit quälen, kann sich das auf die Gesundheit auswirken. So zumindest das Ergebnis einer Studie der Universität München. Wer jung und vital ist, mag das zu einem gewissen Grad kompensieren. Aber mit zunehmendem Alter fällt es dem Körper schwerer, Schlafmangel auszugleichen.

Flexiblere Arbeitszeiten für Nachtmenschen

Mittlerweile kommt die Gesellschaft extremen Spättypen immer mehr entgegen - mit Heimarbeit und flexibleren Arbeitszeiten. Das wirkt sich scheinbar positiv aus: die Krankenstände sinken, die Produktivität steigt. Der Trend hat – wie so oft – in Skandinavien seinen Ausgangspunkt. In Dänemark setzt sich die Initiative B-Society für spätere Arbeitszeiten ein, einzelne Firmen haben bereits reagiert. 

Foto: shutterstock/Butterfly Hunter

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