Immer mit der Ruhe

Höchste Zeit, etwas für sich selbst zu tun. DAS gesunde PLUS zeigt Ihnen, wie’s funktioniert.

Einfach mal zurücklehnen, eine Tasse Tee genießen und sich eine Auszeit gönnen. Wir zeigen Ihnen wie es geht!

Es gibt Tage, an denen man aufwacht und am liebsten gar nicht aus dem Bett möchte. Man steht auf, ärgert sich über den Stau und im Büro jagt ein Termin den nächsten. Am Nachmittag wollen die Kinder beschäftigt werden und auch der Einkauf erledigt sich nicht von selbst. Abends bleibt dann kaum noch Zeit, ein gutes Buch zu lesen. Denn das Bett ruft bereits – und in Gedanken wird schon die To-Do-List für den nächsten Tag erstellt. 

Aber: Es ist wichtig, einen Gegenpol zur Hektik des Alltags zu finden. Dies kann nur durch ein ausgewogenes Verhältnis von Ruhe und Bewegung gelingen.

Kurze Auszeiten gönnen

Sie sollten sich daher regelmäßig kurze Auszeiten gönnen, die Sie bewusst genießen. Wunder wirken können auch nette Worte, positive Gedanken - oder einfach nur ein Lächeln.

Foto: Shutterstock

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