Frühstücksideen mit dmBio

5 Tage, 5 Rezepte, 5 Mal Genuss - inspirierende Rezeptideen für einen guten Start in den Morgen!

Frühstücken mit dmBio - 5 Rezepte, 5 mal Genuss. Mit dmBio lässt sich das Frühstück vielseitig variieren.

Süße Pancakes, sättigendes Porridge oder doch Superfood? Egal welcher Frühstückstyp Sie sind, hier finden Sie das passende Rezept. Für alle, die sich nicht entscheiden können, haben wir eine Woche voller Genuss zusammengestellt:

Montag: Superfood Bowl - der Energiekick am Morgen

Zutaten: 

Zubereitung:
Quinoa waschen und mit Kokosmilch ca. 15 Minuten lang aufkochen. Gewürze hinzufügen und weitere 5 Minuten kochen lassen. Mit Datteln, Kokoschips, Bananen, Chiasamen und Gojibeeren garnieren, heiß servieren und genießen!

Dienstag: Porridge - satt in den Tag

Zutaten:

Zubereitung:
Haferflocken mit 475 ml Wasser, 1 TL Chiasamen, einer Prise Salz und 100 g geschnittenes Obst nach Wahl in einen Topf geben und für ca. 5 Minuten zum Köcheln bringen. In ein Glas geben und nach Belieben mit Kokoschips, Maldeln, Honig und Früchten oder Obst verzieren. Bon appétit! 

Mittwoch: Pudding geht immer - vor allem mit Chia

Zutaten: 

Zubereitung:
Chiasamen in einer Schüssel mit Mandelmilch vermengen und in den ersten 15 Minuten ab und zu umrühren. Danach für 2 Stunden in den Kühlschrank stellen. Je nach Geschmack mit Obst, Nüssen oder Honig verfeinern oder einfach pur genießen. Tipp: Das Rezept eigent sich hervorragend zum Experimentieren und Variieren. Mandelmilch kann man beispielsweise durch Kokos-, Hafermilch oder Säfte ersetzen, statt Honig lässt sich zum Süßen auch Agavendicksaft verwenden. 

Donnerstag: Quinoa-Frühstücks-Bowl - für einen runden Tag

Zutaten:

Zubereitung:
Quinoa waschen und mit Kokosmilch in einem Topf für 15 Minuten köcheln lassen. Ab und zu umrühren. Äpfel halbieren, entkernen und in Achtel schneiden. Danach mit Muskat, Zimt und Kokosöl in einer Pfanne goldbraun braten. Nach fünf Minuten vom Herd nehmen und die Marmelade dazugeben und umrühren. Den Kokos-Quinoa auf vier Schüsseln verteilen und mit Zimt-Aprikosen-Äpfeln, den Nüssen und Apfelringen garnieren. Sorgt schon am Morgen für gute Laune!

Freitag: Pancakes für gute Laune am Morgen

Zutaten: 

  • 30 g Mehl
  • 25 g Zucker
  • 50 ml Milch
  • 1 EL Ghee
  • 1 Ei
  • Obst nach Belieben
  • Gewürze: Puderzucker, Zimt und Salz

Zubereitung:
Backofen auf 220°C vorheizen. Eier, Zucker und Milch mit einem Schneebesen gut verquirlen. In einer weiteren Schüssel Mehl mit einer Prise Salz und Zimt mischen. Anschließend die flüssige Mischung langsam beifügen und kurz unterrühren. Ghee in eine ofenfeste Pfanne geben und diese in den Backofen stellen, bis es schmilzt. Dann die Pfanne aus dem Ofen nehmen und den Teig vorsichtig hineingeben. Eine Hand voll Blaubeeren darüber streuen. Im Ofen für 12-18 Minuten backen. Mit Puderzucker garnieren und noch warm schmecken lassen. Guten Appetit!


Noch mehr Rezepte von dmBio entdecken >>

Foto: dm

Produkte zu diesem Beitrag

17 Produkte
Empfehlung
dmBio Quinoa
818942_badge
790727_badge

dmBio Quinoa

500 g
9,90 pro 1 kg
4,95 €
inkl. gesetzlicher MwSt. zzgl. Versandkosten
In den Warenkorb
Empfehlung
dmBio Kokosmilch
818942_badge
790727_badge

dmBio Kokosmilch

400 ml
7,38 pro 1 l
2,95 €
inkl. gesetzlicher MwSt. zzgl. Versandkosten
In den Warenkorb
Empfehlung
dmBio Waldhonig
818942_badge
790727_badge

dmBio Waldhonig

350 g
11,29 pro 1 kg
3,95 €
inkl. gesetzlicher MwSt. zzgl. Versandkosten
In den Warenkorb
Empfehlung
dmBio Rosinen
818942_badge
790727_badge

dmBio Rosinen

500 g
5,70 pro 1 kg
2,85 €
inkl. gesetzlicher MwSt. zzgl. Versandkosten
In den Warenkorb
Empfehlung
dmBio Datteln entsteint
818942_badge
790727_badge

dmBio Datteln entsteint

200 g
11,25 pro 1 kg
2,25 €
inkl. gesetzlicher MwSt. zzgl. Versandkosten
In den Warenkorb
Empfehlung
dmBio Chiasamen
818942_badge
790727_badge

dmBio Chiasamen

300 g
10,50 pro 1 kg
3,15 €
inkl. gesetzlicher MwSt. zzgl. Versandkosten
In den Warenkorb
Empfehlung
dmBio Kokos Chips
818942_badge
790727_badge

dmBio Kokos Chips

100 g
13,50 pro 1 kg
1,35 €
inkl. gesetzlicher MwSt. zzgl. Versandkosten
In den Warenkorb
Empfehlung
dmBio Hafer Flocken Großblatt
818942_badge
790727_badge

dmBio Hafer Flocken Großblatt

500 g
2,60 pro 1 kg
1,30 €
inkl. gesetzlicher MwSt. zzgl. Versandkosten
In den Warenkorb
Empfehlung
dmBio Mandeln
818942_badge
790727_badge

dmBio Mandeln

200 g
26,25 pro 1 kg
5,25 €
inkl. gesetzlicher MwSt. zzgl. Versandkosten
In den Warenkorb
Empfehlung
dmBio Mandel Drink Natur
818942_badge
790727_badge
603616_badge

dmBio Mandel Drink Natur

1 l2,80 €
inkl. gesetzlicher MwSt. zzgl. Versandkosten
In den Warenkorb
Empfehlung
dmBio Kokosöl nativ
818942_badge
790727_badge

dmBio Kokosöl nativ

620 ml
12,82 pro 1 l
7,95 €
inkl. gesetzlicher MwSt. zzgl. Versandkosten
In den Warenkorb
Empfehlung
dmBio Aprikose Fruchtaufstrich
818942_badge
790727_badge

dmBio Aprikose Fruchtaufstrich

340 g
7,50 pro 1 kg
2,55 €
inkl. gesetzlicher MwSt. zzgl. Versandkosten
In den Warenkorb
Empfehlung
dmBio Apfelringe
818942_badge
790727_badge

dmBio Apfelringe

125 g
23,20 pro 1 kg
2,90 €
inkl. gesetzlicher MwSt. zzgl. Versandkosten
In den Warenkorb
Empfehlung
dmBio Haltbare Alpenmilch
818942_badge
790727_badge

dmBio Haltbare Alpenmilch

1 l1,30 €
inkl. gesetzlicher MwSt. zzgl. Versandkosten
In den Warenkorb
Empfehlung
dmBio Ghee geklärte Butter
818942_badge
790727_badge

dmBio Ghee geklärte Butter

180 g
23,61 pro 1 kg
4,25 €
inkl. gesetzlicher MwSt. zzgl. Versandkosten
In den Warenkorb
Empfehlung
dmBio Gojibeeren
818942_badge
790727_badge

dmBio Gojibeeren

150 g
36,33 pro 1 kg
5,45 €
inkl. gesetzlicher MwSt. zzgl. Versandkosten
In den Warenkorb
Empfehlung
dmBio Weizen Mehl Type 550
818942_badge
790727_badge

dmBio Weizen Mehl Type 550

1 kg1,20 €
inkl. gesetzlicher MwSt. zzgl. Versandkosten
In den Warenkorb

KOMMENTARE