Wohlfühl-Programm im Winter: Warme Fußbäder

Holen Sie Ihre Füße aus dem Winterschlaf: Mit diesen drei pflegenden Fußbad-Rezepten!

Drei Fußbad-Rezepte zum Nachmachen

Unsere Füße leisten Großartiges: Sie bringen uns Tag für Tag in die Schule, zur Uni oder Arbeit. Sie frieren bei langen Winterspaziergängen und halten Stand, wenn wir es beim Sport mal wieder übertreiben. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und tun Sie Ihren Füßen Gutes – mit einem Fußbad.

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1. Fußbad zum Abschalten und Entspannen

Den Stress des Tages hinter sich lassen und einfach abschalten. Das beste Mittel dafür: Ein beruhigendes Fußbad vor dem Schlafengehen. Worauf es ankommt? Auf den richtigen Duft und die Badedauer:

► Beruhigendes Fußbad-Rezept zum Selbermachen: Mischen Sie 8-15 Tropfen Lavendelöl mit vier Esslöffeln Sahne oder Milch und geben Sie die Mischung ins Badewasser.

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2. Neue Energie und Vitalität für müde Beine

Müde Beine kennen wir alle – von langen Ski-Tagen, in der Schwangerschaft, nach einem Shopping-Tag oder einer Party-Nacht. Abhilfe kann ein vitalisierendes Fußbad schaffen. Ätherische Minz- oder Zitrusöle wirken dabei besonders anregend.

► Erfrischendes Fußbad-Rezept zum Selbermachen: Vermischen Sie den Saft einer Orange mit drei Esslöffeln Topfen. Das Gemisch gleichmäßig in warmes Badewasser einrühren. Für ein noch intensiveres Aroma die Orangenschalen klein schneiden und ins Fußbad geben.

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3. Fußbad für weiche, streichelzarte Füße

Den Winter haben Füße gar nicht gerne. Meist stecken sie in dicken Winterstiefeln und dürfen nur selten an die frische Luft. Damit die Haut trotzdem streichelzart bleibt, ist besondere Pflege angesagt. Mit verschiedenen Pflegeölen und Salzen pflegen Fußbäder die beanspruchte Haut besonders gut.

► Pflegendes Fußbad-Rezept zum Selbermachen: Zwei Teelöffel Honig in einer Tasse Milch auflösen und ins warme Wasser rühren.

Das müssen Sie bei einem Fußbad beachten:

► Die richtige Temperatur: Ein angenehmes Fußbad ist zwischen 36 und 38 Grad warm.

► Die Dauer: Genießen Sie das Fußbad zwischen 10 und 20 Minuten.

► Pflege danach: Die Füße nach dem Bad gut abtrocknen und eincremen.

► Ruhezeit: Für maximale Entspannung planen Sie eine anschließende Ruhezeit von ca. 30 Minuten ein.

Foto: shutterstock

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